Vullen of voeden? Wat heb jij de afgelopen weken gedaan? Ik denk dat de meeste mensen vooral aan het vullen zijn geweest. We hebben veel gegeten en waarschijnlijk voornamelijk dingen die helemaal niet goed voor ons zijn. Denk aan speculaas, … Read More
gezonde voeding
Mijn favo recepten
Dit keer deel ik mijn favoriete recepten van dit moment met jullie. Gewoon, ter inspiratie en variatie. Het ene recept wat minder gezond dan de ander, maar dat moet af en toe kunnen toch? Ik ben benieuwd wat jullie favoriete … Read More
Check het etiket
Check jij het etiket op de producten die je koopt als je boodschappen doet? Of pak je gewoon het product met het de beste aanbieding, het leukste kleurtje of met de mooiste belofte? Daar sta je dan in de supermarkt. … Read More
Goede voornemens
Goede voornemens, denk je er al over na? Ga jij vanaf 1 januari echt beginnen met gezond eten? Schrijf jij je in januari in voor de sportschool? Ga je vanaf 1 januari eindelijk die 10 kilo afvallen? Of stop je … Read More
De macro’s
Weet jij wat macro’s zijn? Het is een term die je in boeken, op internet en social media veel voorbij ziet komen. Maar wat zijn het, wat doen ze en hoeveel heb jij nodig? Daarover dit keer meer. Macro’s zijn … Read More
Calorieën, wat zijn dat?
Calorieën, dat zijn toch die beestjes die ’s nachts je kleding kleiner maken? Deze quote heb je misschien weleens voorbij zien komen. Dagelijks heb je er mee te maken, maar wat zijn calorieën nu precies? En welke invloed hebben ze … Read More
Afvallen op jouw manier
Afvallen, hoe dat je dat? Op internet vind je ontzettend veel informatie over diëten. De ene hype volgt de andere razendsnel op. Low carb, het keto dieet, intermittent fasting, shakes, glutenvrij eten. Maar wat werkt voor jou? Daarover meer in … Read More
Koolhydraatarm eten, gezond of niet?
Poe hee, het is alweer even geleden dat ik mijn laatste blog schreef. Ik heb een hele drukke, maar vooral leuke tijd achter de rug. Ondanks de feestdagen heb ik nu eindelijk weer wat meer rust. Hoogste tijd voor een … Read More
Recepten voor de herfst
De herfst is nu toch wel echt begonnen. De dagen zijn korter, het is koud en de kaarsjes gaan bij mij thuis weer aan. Ik schreef eerder al een blog over seizoensproducten. Maar wat eet je in de herfst? Welke producten … Read More
Woohoo, geslaagd!
Sport en voeding, ik ben er dagelijks mee bezig. Waarom dan niet een opleiding in die richting doen? Omdat ik het afgelopen jaar mij vooral moest richten op mijn eigen bedrijf. Zorgen dat ik klanten krijg, dat mijn werkwijze ervoor … Read More