The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - goede voornemens

Goede voornemens

Goede voornemens, denk je er al over na? Ga jij vanaf 1 januari echt beginnen met gezond eten? Schrijf jij je in januari in voor de sportschool? Ga je vanaf 1 januari eindelijk die 10 kilo afvallen? Of stop je … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - macro's

De macro’s

Weet jij wat macro’s zijn? Het is een term die je in boeken, op internet en social media veel voorbij ziet komen. Maar wat zijn het, wat doen ze en hoeveel heb jij nodig? Daarover dit keer meer. Macro’s zijn … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - bewust eten

Ben jij bewust wat er allemaal je mond in gaat?

Laatst zei een klant tegen mij: “Ik eet helemaal niet zo veel, maar ik snoep wel veel”. Deze dame had een veel te hoog BMI, haar vetpercentage was ongezond hoog en ze had diabetes. En dit was nog maar een … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - calorieën

Calorieën, wat zijn dat?

Calorieën, dat zijn toch die beestjes die ’s nachts je kleding kleiner maken? Deze quote heb je misschien weleens voorbij zien komen. Dagelijks heb je er mee te maken, maar wat zijn calorieën nu precies? En welke invloed hebben ze … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - plannen

Plannen

Ik krijg regelmatig te horen dat mensen het lastig vinden om gezonder te leven. Ze hebben het druk op werk, hebben een strak schema voor de activiteiten van de kinderen, altijd maar rennen en vliegen. En juist het belangrijkste schiet … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - slapen

10 tips om lekker te slapen

Slapen is belangrijk voor je gezondheid. Een slechte nachtrust heeft negatieve gevolgen voor zowel je mentale en fysieke gesteldheid. Ik geef het gelijk toe, ik ben geen goede slaper. Er zijn nachten dat ik maar 3 uurtjes slaap. De laatste … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - gezond afvallen gezond eten

Afvallen op jouw manier

Afvallen, hoe dat je dat? Op internet vind je ontzettend veel informatie over diëten. De ene hype volgt de andere razendsnel op. Low carb, het keto dieet, intermittent fasting, shakes, glutenvrij eten. Maar wat werkt voor jou? Daarover meer in … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - gedrag veranderen is best lastig

Je gedrag veranderen is best lastig!

Ok, je hebt je bij mij aangemeld. Mijn eerste vragen zijn dan vaak: Wat kan ik voor je doen? Wat wil je veranderen? Vaak krijg ik dan te horen: ik wil gezonder eten of ik wil afvallen. Ja leuk, maar … Read More

Featured Post
The-Vitality-Lab-gewichtsconsulent-Den-Haag-Vitaliteit-huh-wat

Vitaliteit, huh wat?

Ok, vitaliteit, vitaal zijn. Je wordt ermee om de oren gegooid. Leuk hoor Sanne, dat je verder gaat als The Vitality Lab, maar wat betekent vitaliteit nu precies? En waarbij kun jij mij helpen? Daar ga ik je in deze … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag Logo 2

The Vitality Lab, it’s on!

Tijd voor verandering. Ik heb 3 jaar lang gewerkt als Gewichtscoach Sanne, maar nu is het tijd voor iets nieuws. Ik merkte de afgelopen jaren dat de focus van mijn bedrijf aan het veranderen was. Natuurlijk is een gezond gewicht … Read More

Featured Post