Eten in combinatie met sporten, ik krijg er regelmatig vragen over. Mag ik eten voor het sporten? Of moet ik juist eten na het sporten? En wat moet ik dan eten? Heb ik extra eiwitten nodig? Daarom lijkt het mij … Read More
sportvoeding
Sporten – you love it or you hate it
Sporten, ik ben er verslaafd aan zou je kunnen zeggen. Ik doe het bijna dagelijks. Dat geldt niet voor iedereen. De een is dol op sporten, een ander heeft er een verschrikkelijke hekel aan. Toch is het belangrijk dat je … Read More
Ei, ei, eiwit
Ei, ei, ei en we zijn zo blij met eiwit! Geen blog over Pasen, daarover heb ik vorig jaar al geschreven. Maar om toch in de paassfeer en (paas)eieren te blijven wel een blog over eiwit. Want wat zijn eiwitten eigenlijk? … Read More
Koolhydraatarm eten, gezond of niet?
Poe hee, het is alweer even geleden dat ik mijn laatste blog schreef. Ik heb een hele drukke, maar vooral leuke tijd achter de rug. Ondanks de feestdagen heb ik nu eindelijk weer wat meer rust. Hoogste tijd voor een … Read More
Woohoo, geslaagd!
Sport en voeding, ik ben er dagelijks mee bezig. Waarom dan niet een opleiding in die richting doen? Omdat ik het afgelopen jaar mij vooral moest richten op mijn eigen bedrijf. Zorgen dat ik klanten krijg, dat mijn werkwijze ervoor … Read More
Buiten sporten en bewegen
De zon schijnt, de temperaturen schieten omhoog. Wie heeft er nu zin om in een sportschool te hangen? Toch wil je ook in de zomer lekker blijven bewegen. Maar hoe doe je dat? Buiten sporten heeft een aantal voordelen. Waarom … Read More
Gezond eten hoeft niet duur te zijn
Gezond eten is duur. Voor al die superfoods en rare producten die je niet kent betaal je vaak de hoofdprijs. Maar ze zijn echt heel goed voor je gezondheid, lees je overal op internet. Maar om gezond te eten hoef je geen … Read More
Nog even over suiker
Die suikervrije maand heeft mij geïnspireerd. Ik wil nog zoveel vertellen over suiker. En er is ook zoveel te vertellen over suiker. Daarom nog een suikerblog. Wat is suiker? Bij suiker denken veel mensen aan bijvoorbeeld kristalsuiker, poedersuiker of basterdsuiker. Dit zijn … Read More
Van sixpack naar kerststol. Hoe kom je gezond de feestdagen door?
December, de maand van de feestdagen. En feestdagen betekenen meestal veel eten en drinken. Terwijl ik deze blog schrijf komen op tv een stuk of 5 reclames over feestmaaltijden voorbij. Je ontkomt er niet aan. Voor veel mensen is het eetfestijn waarschijnlijk … Read More
Seizoensproducten
Nee, dan bedoel ik niet de pepernoten, kruidnoten, speculaas en marsepein. Ik bedoel producten die dit seizoen op hun best zijn. En omdat we het al zwaar genoeg krijgen met alle feestdagen in zicht, richt ik mij op de seizoensgroenten. Want in … Read More