Ok, je hebt je bij mij aangemeld. Mijn eerste vragen zijn dan vaak: Wat kan ik voor je doen? Wat wil je veranderen? Vaak krijg ik dan te horen: ik wil gezonder eten of ik wil afvallen. Ja leuk, maar … Read More
lifestyle
Sporten – you love it or you hate it
Sporten, ik ben er verslaafd aan zou je kunnen zeggen. Ik doe het bijna dagelijks. Dat geldt niet voor iedereen. De een is dol op sporten, een ander heeft er een verschrikkelijke hekel aan. Toch is het belangrijk dat je … Read More
Back to school… again
Het is even stil geweest op mijn blog. En daar had ik zo mijn redenen voor. Ik ben in januari begonnen met de opleiding Fitness Trainer, dus ik moest back to school. En dat combineren met 3 banen was best … Read More
Recepten voor de herfst
De herfst is nu toch wel echt begonnen. De dagen zijn korter, het is koud en de kaarsjes gaan bij mij thuis weer aan. Ik schreef eerder al een blog over seizoensproducten. Maar wat eet je in de herfst? Welke producten … Read More
Complimenten
Complimenten geven. Je doet het waarschijnlijk weleens. Maar hoe ga jij om met complimenten krijgen? Veel mensen vinden het makkelijker om complimenten te geven dan te krijgen. Hoe dat je dat precies, complimenten in ontvangst nemen? Complimenten krijgen kan best … Read More
De nieuwe beweegrichtlijnen
Eind augustus heeft de Gezondheidsraad nieuwe beweegrichtlijnen opgesteld. Als je je aan deze richtlijnen houdt, en daarnaast gezond eet, dan verlaag je de kans op allerlei ziekten. Bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, diabetes, maar ook depressie. Voor de wat oudere lezers: … Read More
Afvallen doe je zo!
Je denkt zeker in deze blog te lezen wat het geheim is om af te vallen. Het liefst zo snel mogelijk. Er zijn genoeg diëten die je dit beloven. Helaas pindakaas, zo werkt het niet. Met wondermiddeltjes en veelbelovende diëten … Read More
Yes! Nieuw logo
Als je vriend graphic designer (plaatjesmaker) is, is je logo nooit af. Hij was niet tevreden over mijn logo. Iets met het lettertype. En ik moet eerlijk bekennen, bij mij kriebelde het ook al een tijdje. Ik was ook niet helemaal tevreden. … Read More