It's time to get healthy

The Vitality Lab helpt jou naar een gezonde en vitale leefstijl door voeding, beweging en leefstijlcoaching. 

The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag Sanne

Hoi! Ik ben Sanne. Mijn missie? De wereld een stuk gezonder maken. Dat doe ik door je alles te vertellen over gezonde voeding en bewegen. We gaan samen werken naar een vitale en gezonde leefstijl die bij jou past.

Sanne Overdijk

Gewichtsconsulent en coach

Waar kan ik je bij helpen?

The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag - gezonde voeding

Gezonde voeding

Is het gezond om geen koolhydraten te eten? Moet je als je sport extra eiwitten eten? Als gewichtsconsulent geef ik je voedingsadvies op maat. Ik kijk naar jouw wensen en behoeften en maak een passend advies.

Ik wil voedingsadvies
The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag - Beweging homepage

Beweging

Ben je op zoek naar tips en trucs om meer te bewegen? Sta jij vaak in de sportschool, maar heb je geen idee wat je moet doen? Of weet je niet welke sport bij je past? Samen bekijken hoe jij het beste aan de slag kunt gaan.

Ik wil meer info over beweging
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - lifestyle

Leefstijl

Wat is gezonde leefstijl voor jou? Wanneer ben jij tevreden? En hoe past dat in je nu al drukke leven? Je leefstijl veranderen is niet makkelijk, dat gaat niet zomaar van de een op andere dag. Tijdens het coachingstraject bekijken we hoe jij je een gezonde leefstijl eigen kunt maken.

Ik wil meer info over leefstijl
The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag - sportvoeding

Sportvoeding

Waarom sport jij? Doe je veel mee aan wedstrijden of sport je recreatief? Sport je om af te vallen of juist om aan te komen? Iedereen heeft zijn eigen motivatie om te sporten. Maar voor iedereen geldt dat je het beste uit de sport wil halen. Voeding speelt hierbij een belangrijke rol. Maar wat moet jij precies eten om jouw persoonlijke doel te bereiken?

Ik wil meer info over sportvoeding

over the vitality lab

The Vitality Lab- Gewichtsconsulent Den Haag - gezonde lifestyle

Een vitaal leven door gezonde voeding, voldoende beweging en genoeg rust en ontspanning,

The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag fruit

Geen ingewikkelde diëten of beweegprogramma's, maar een advies op maat dat bij jou past.

The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - goede voornemens

Goede voornemens

Goede voornemens, denk je er al over na? Ga jij vanaf 1 januari echt beginnen met gezond eten? Schrijf jij je in januari in voor de sportschool? Ga je vanaf 1 januari eindelijk die 10 kilo afvallen? Of stop je … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - macro's

De macro’s

Weet jij wat macro’s zijn? Het is een term die je in boeken, op internet en social media veel voorbij ziet komen. Maar wat zijn het, wat doen ze en hoeveel heb jij nodig? Daarover dit keer meer. Macro’s zijn … Read More

Featured Post
The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - bewust eten

Ben jij bewust wat er allemaal je mond in gaat?

Laatst zei een klant tegen mij: “Ik eet helemaal niet zo veel, maar ik snoep wel veel”. Deze dame had een veel te hoog BMI, haar vetpercentage was ongezond hoog en ze had diabetes. En dit was nog maar een … Read More

Featured Post