The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag pompoenen

Recepten voor de herfst

De herfst is nu toch wel echt begonnen. De dagen zijn korter, het is koud en de kaarsjes gaan bij mij thuis weer aan. Ik schreef eerder al een blog over seizoensproducten. Maar wat eet je in de herfst? Welke producten … Read More

The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag lunch salade

Lunchen is ook leuk

Vorige keer schreef ik al over ontbijten. En hoe je dat leuk kunt maken. Ik blijf lekker in dat thema. Elke dag een bammetje met kaas gaat snel vervelen. Daarom vertel ik in deze blog hoe je de lunch leuk … Read More

The Vitality Lab - gewichtsconsulent Den Haag - ontbijt

Ontbijten is leuk

Kun je het ontbijt overslaan? Of is het de belangrijkste maaltijd van de dag? Wetenschappers zijn er nog niet helemaal over uit. Ik ben zelf ook niet het schoolvoorbeeld van een goede ontbijter, dus ik ga mij ook niet in … Read More

The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag kerstkoekjes

Van sixpack naar kerststol. Hoe kom je gezond de feestdagen door?

December, de maand van de feestdagen. En feestdagen betekenen meestal veel eten en drinken. Terwijl ik deze blog schrijf komen op tv een stuk of 5 reclames over feestmaaltijden voorbij. Je ontkomt er niet aan. Voor veel mensen is het eetfestijn waarschijnlijk … Read More

The Vitality Lab - Gewichtsconsulent Den Haag seizoensgroenten

Seizoensproducten

Nee, dan bedoel ik niet de pepernoten, kruidnoten, speculaas en marsepein. Ik bedoel producten die dit seizoen op hun best zijn. En omdat we het al zwaar genoeg krijgen met alle feestdagen in zicht, richt ik mij op de seizoensgroenten. Want in … Read More