Eten in combinatie met sporten, ik krijg er regelmatig vragen over. Mag ik eten voor het sporten? Of moet ik juist eten na het sporten? En wat moet ik dan eten? Heb ik extra eiwitten nodig? Daarom lijkt het mij … Read More
bewegen
Sporten – you love it or you hate it
Sporten, ik ben er verslaafd aan zou je kunnen zeggen. Ik doe het bijna dagelijks. Dat geldt niet voor iedereen. De een is dol op sporten, een ander heeft er een verschrikkelijke hekel aan. Toch is het belangrijk dat je … Read More
Van sixpack naar kerststol. Hoe kom je gezond de feestdagen door?
December, de maand van de feestdagen. En feestdagen betekenen meestal veel eten en drinken. Terwijl ik deze blog schrijf komen op tv een stuk of 5 reclames over feestmaaltijden voorbij. Je ontkomt er niet aan. Voor veel mensen is het eetfestijn waarschijnlijk … Read More
Ik ben er klaar voor! Jij ook?
Eindelijk, mijn diploma is op zak en de website online. Ik ben er klaar voor! Jij ook? Feest, ik ben er klaar voor De vakantie is voorbij en de meeste mensen zijn alweer een tijdje aan het werk. Hoe raak je … Read More