Het lijkt misschien wat vroeg, het is begin april. Maar echt, het is zomer voor je het weet. De afgelopen week was het genieten: zon, warm, zonder jas naar buiten. Lekker op het terras met een ijsje of een wijntje. Wil jij … Read More
lifestyle
Motivatie, soms is het ver te zoeken
Vrijdagochtend is sportschoolochtend. Door de vakantie ben ik al een tijdje niet geweest, dus ik moet vanmorgen echt. Dacht ik gisteravond. Totdat ik vanmorgen wakker werd. Die kou, -3. Sorry, maar daar ben ik niet voor gemaakt. Ik kon het echt niet … Read More
Hoe gaat het met jouw goede voornemens?
Hoe gaat het met jouw goede voornemens? Lukt het je om gezonder te eten, meer te bewegen en om af te vallen? Of kun je wel wat hulp gebruiken? Meld je in januari aan en krijg 10% korting! Kijk ook eens … Read More
Happy new year!
De allerbeste wensen voor 2017! Ik wens jullie een liefdevol, gelukkig, maar vooral ook gezond en sportief jaar. Mijn jaar is nogal raar begonnen. Het was de bedoeling dat ik om 12 uur naar het vuurwerk op de Harbour Bridge in Sydney … Read More
Seizoensproducten
Nee, dan bedoel ik niet de pepernoten, kruidnoten, speculaas en marsepein. Ik bedoel producten die dit seizoen op hun best zijn. En omdat we het al zwaar genoeg krijgen met alle feestdagen in zicht, richt ik mij op de seizoensgroenten. Want in … Read More
Soms zit het tegen…
Iedereen heeft er weleens last van, van die dagen dat alles tegenzit. Je bent goed op weg, je volgt netjes het voedingsadvies en je bent al een paar kilo afgevallen. Totdat je zo’n dag hebt dat alles tegenzit. Hoe ga jij … Read More
Beweeg jij voldoende met dit onstuimige herfstweer?
Het regent, het waait hard en het is koud. De verleiding is groot om nog even een uurtje langer in bed te blijven liggen. Om vervolgens na een lange warme douche in je joggingbroek op de bank te kruipen met een kop … Read More
Ik kan ze niet weerstaan…
Bakkerskruidnootjes. Je weet wel, die hele kleine kruidnootjes. Zodra ze in de winkel liggen koop ik een zak, of 2… Ik neem mij voor om niet te veel te eten, dus ik begin met een klein handje. En dan ik eet meer, … Read More
Als een kip zonder kop…
Hardlopen? Ik? Als je een jaar geleden tegen mij had gezegd dat ik aan hardlopen zou doen, was ik in lachen uitgebarsten. Ik had het weleens geprobeerd, maar het lukte voor geen meter. Ik begon gewoon te rennen, zonder na te denken, … Read More