The-Vitality-Lab-gewichtsconsulent-Den-Haag-Vitaliteit-huh-wat

Ok, vitaliteit, vitaal zijn. Je wordt ermee om de oren gegooid. Leuk hoor Sanne, dat je verder gaat als The Vitality Lab, maar wat betekent vitaliteit nu precies? En waarbij kun jij mij helpen? Daar ga ik je in deze blog meer over vertellen.

Vitaliteit

Zoals ik in mijn vorige blog als schreef betekent vitaal volgens de Van Dale ‘voor het leven van groot belang’ en ‘krachtig en energiek’. Vitaal en vitaliteit zijn afgeleid van het Latijnse woord Vita, het woord voor leven. Vitaliteit staat voor levenskracht, levenslust.

Het begint bij een vitale mindset

Je voelt je vitaal als je energie hebt, als je je krachtig voelt. Nu alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Het kan best zijn dat je hiervoor dingen moet veranderen. Je moet misschien anders gaan denken, dingen anders gaan doen.

Als jij een vitale mindset hebt, dan ga je je vanzelf ook lichamelijk energieker en krachtiger voelen. Als jij bijvoorbeeld steeds tegen jezelf zegt dat je nooit 5 kilometer kunt hardlopen, dan ga je daarin geloven. Je probeert het niet eens. Of je zegt continu tegen jezelf dat het je nooit lukt om 10 kilo af te vallen. Je hebt al van alles geprobeerd, maar al die diëten werkten niet. Ja, voor heel even, maar zodra je weer normaal ging eten, zaten de kilo’s er zo weer aan. Je neemt genoegen met het feit dat je 10 kilo te zwaar bent, alle gezondheidsrisico’s neem je daarbij voor lief.  

In dit geval moeten we dus eerst aan je mindset gaan werken. Pas als jij weer in jezelf gelooft, lukt het je om je doelen te bereiken. Je kunt wel 5 kilometer hardlopen en je kunt echt wel 10 kilo blijvend afvallen. Ik ga je leren anders denken en laat je zien hoe je dingen anders kunt doen (meer hierover in 1 van mijn volgende blogs).

Natuurlijk is het lastig om alles in 1 keer te veranderen. We doen het daarom stapje voor stapje. We stellen subdoelen, die leiden naar je uiteindelijke doel. Doordat je steeds je subdoel bereikt, ga je in jezelf geloven. Je voelt je mentaal en ook fysiek krachtiger en energieker worden. Je wordt dus vitaal!

Samen werken aan jouw vitaliteit!

Ben jij klaar om stappen te zetten, dingen te veranderen en om samen met mij aan jouw vitaliteit te werken? Vul het contactformulier in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op een afspraak te maken. Jouw eerste stap is daarmee al gezet!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>